5 journées pour explorer notre relation à nous mêmes, aux autres, au monde.

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Pourquoi est-ce que je retombe toujours dans les mêmes situations ?

Pourquoi ai-je tant de mal à dire non ?

Pourquoi certaines personnes ont-elles le don de m'agacer en quelques secondes ?

Pourquoi ai-je besoin de tout prévoir ?

Et pourquoi le regard des autres compte-t-il parfois autant ?

Cet automne, je vous propose cinq samedis, cinq thèmes, cinq terrains d'exploration.

Des journées pour observer nos mécanismes, expérimenter, échanger, questionner nos certitudes et peut-être découvrir une autre manière de regarder ce que nous vivons.

Nous utiliserons différents outils d'exploration, avec une place particulière accordée au questionnement issu de The Work de Byron Katie.

Pas de cours magistral.

Des expériences, des exercices individuels et en binômes, des temps d'échange et d'introspection, des facilitations… et certainement quelques occasions de rire de nous-mêmes.

Chaque journée est indépendante. Vous pouvez en choisir une, plusieurs… ou toutes.

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SAMEDI 10 OCTOBRE : LE TRIANGLE DRAMATIQUE

 

Pourquoi je retombe toujours dans les mêmes rôles ? Victime. Sauveur. Persécuteur.

Trois rôles dans lesquels nous pouvons entrer sans même nous en rendre compte… et passer parfois de l'un à l'autre à une vitesse assez remarquable.

Pourquoi voulons-nous sauver l'autre ? Que se passe-t-il lorsque nous avons le sentiment de subir ?

Comment celui qui voulait aider finit-il parfois par devenir celui qui reproche ?

Une journée pour repérer notre manière d'entrer dans le triangle dramatique, comprendre ce qui nous y maintient et expérimenter d'autres façons d'être en relation.

 

SAMEDI 17 OCTOBRE : POSER SES LIMITES SANS BATIR DES MURS

 

Dire oui alors que nous pensons non. Accepter puis en vouloir à l'autre. Attendre qu'il comprenne tout seul que nous sommes allés trop loin.

Ou, à l'inverse, dresser des barrières pour être certain de ne plus être envahi.

Où se trouve notre limite ? Et qu'est-ce qui nous empêche de la dire ?

Une journée pour explorer notre rapport au non, à la culpabilité, à la peur de décevoir et à nos attentes envers les autres.

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SAMEDI 24 OCTOBRE : POURQUOI LES AUTRES M'ÉNERVENT-ILS AUTANT ?

 

Il parle trop. Elle ne m'écoute jamais. Il est égoïste. Elle se plaint tout le temps. Ils devraient quand même se rendre compte que…

Les autres possèdent parfois un talent extraordinaire pour ne pas se comporter comme nous estimons qu'ils devraient le faire.

Une journée pour partir de nos agacements, de nos jugements et de nos attentes et regarder ce qu'ils racontent de notre relation à l'autre… et peut-être aussi de nous-mêmes.

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SAMEDI 31 OCTOBRE : VOULOIR TOUT CONTRÔLER… ET S'ÉPUISER

 

Prévoir. Anticiper. Organiser. Vérifier. Imaginer ce qui pourrait mal se passer… et prévoir également une solution au cas où.

Le contrôle nous donne parfois l'impression de nous protéger. Mais il peut aussi devenir sacrément fatigant.

Une journée pour explorer ce que nous cherchons à éviter lorsque nous contrôlons et cette question toute simple :

Qu'est-ce que je crois qu'il arriverait si je lâchais un peu ?

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SAMEDI 7 NOVEMBRE : MAIS QU'EST-CE QU'ILS VONT PENSER DE MOI ?

 

Être aimé. Être apprécié. Être reconnu. Ne pas décevoir. Donner une bonne image.

Le regard des autres peut devenir un drôle de miroir dans lequel nous essayons constamment de vérifier que nous sommes « comme il faut ».

Une journée pour explorer notre besoin d'approbation, notre peur du jugement et l'image que nous essayons parfois de fabriquer de nous-mêmes.

Et poser cette question :

Qui serais-je si je n'avais plus besoin de contrôler ce que les autres pensent de moi ?

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UNE JOURNÉE, COMMENT ÇA SE PASSE ?

 

Nous alternerons les temps d'échange, les exercices individuels et à deux, les expériences, l'observation de nos propres mécanismes et le questionnement de certaines de nos croyances.

Il n'est pas nécessaire de connaître The Work ni d'avoir participé aux soirées de septembre.

Vous venez simplement avec vous-même. C'est déjà beaucoup.

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IInformations pratiques

 

5 samedis : 10, 17, 24 et 31 octobre et 7 novembre 2026

Chaque journée peut être suivie indépendamment.

Horaires : 9h30 à 17h30

Participation libre à partir de 50 € la journée
Un acompte de 20 € est demandé à l'inscription et sera déduit de votre participation.

Vous pourrez, si vous le souhaitez, compléter librement votre participation le jour de l'atelier.
Lieu : cabinet Énergie Réflexologie

Nombre de places limité 

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